Ciudad Juárez.– Las bajas temperaturas pueden ser un enemigo silencioso para la salud de nuestra piel, especialmente la de las manos. El frío, el viento y la humedad reducida pueden causar sequedad, irritación e incluso grietas dolorosas.
Para mantener tus manos suaves y saludables durante el invierno, te compartimos consejos prácticos y efectivos.
Hidratación constante
El frío deshidrata la piel, por lo que es fundamental aplicar crema hidratante varias veces al día. Busca productos que contengan ingredientes como:
- Glicerina: Atrae la humedad a la piel.
- Manteca de karité o aceite de coco: Nutren y protegen contra la sequedad.
- Ácido hialurónico: Retiene el agua en las capas profundas de la piel.
Aplica la crema especialmente después de lavarte las manos y antes de salir de casa.
Usa jabones suaves
Evita jabones agresivos que puedan eliminar los aceites naturales de la piel. Opta por limpiadores suaves con pH neutro o jabones enriquecidos con aceites naturales. Así evitarás que tus manos se resequen aún más.
Protege tus manos
El uso de guantes es imprescindible. Opta por aquellos que sean de lana o algodón para el exterior, ya que ayudan a mantener el calor. Los guantes de goma pueden servir para tareas domésticas, como lavar platos, para evitar el contacto con detergentes agresivos.
Exfoliar las manos una vez por semana ayuda a eliminar las células muertas y mejora la absorción de la crema hidratante. Usa exfoliantes suaves, preferiblemente con ingredientes naturales como avena molida o azúcar mezclado con aceite de oliva.
Aunque en invierno puede ser tentador lavarse las manos con agua caliente, esto puede resecar aún más la piel. Opta por agua tibia y sécalas suavemente con una toalla, sin frotar.
Nutrición desde dentro
Una dieta rica en vitaminas y minerales también contribuye a una piel sana. Incorpora alimentos ricos en:
- Vitamina E (almendras, aguacate, espinaca).
- Ácidos grasos omega-3 (salmón, semillas de chía, nueces).
- Vitamina C (naranjas, fresas, kiwi).
Antes de acostarte, aplica una crema más espesa o una mascarilla para manos y cúbrelas con guantes de algodón. Esto potenciará la hidratación mientras duermes.
