Ciudad Juárez.- Después de haber pasado las fiestas decembrinas y procesar el tan famoso maratón Guadalupe-Reyes, llega la culpa por toda aquella comida que ingreso a nuestro organismo.
Antes de pagar la membresía completa del gimnasio es importante tomar en cuenta que el 80% de los resultados del gym son gracias a la comida y antes de iniciar con una rutina es importante hacer una desintoxicación para comenzar a comer de una manera más saludable y quemar grasa y no músculo.
Lo primero que tienes que hacer es saber si estás intoxicado, identificando los síntomas:
1.- La boca huele mal a pesar de llevar una higiene bucal correcta una, otra manera de saber si estamos intoxicados es verse la lengua en el espejo al levantarse, si esta está blanca habla de una hiperacidez a nivel estomacal.
2.- Gases: En las primeras horas del día el abdomen se siente y se ve plano, pero al finalizar el día esta hinchado.
3.- Evacuaciones en mal estado: Heces de color mostaza, estar estreñido y de pronto tener torzones, defecar de forma esporádica.
4.- Cambios de humor bruscos.
Cómo desintoxicarse
- Pizca de pimienta cayena
- Pizca de cúrcuma
- Cucharada de vinagre de manzana
- Cucharada de linaza molida
Al levantarse se tibia una taza de agua y se diluyen todos los ingredientes y se toma todas las mañanas al menos por 15 días.
