Ciudad Juárez.– En los pies recae todo el peso del cuerpo y para que el organismo se mantenga sano el cuidado de estos pilares es primordial. Hay anomalías que se pueden presentar y afectar a estos sostenes, por lo tanto, los expertos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) nos comparten algunos de los males que aquejan a los pies perjudicando su movilidad.
Voltea para abajo, observar tus pies, su forma, sus uñas y la piel debe ser un ejercicio diario, no es bueno esperar hasta que una molestia nos afecte. Por ejemplo, las personas con diabetes deben extremar precauciones, debido a la pérdida de sensibilidad en los pies ocasionada por los altos niveles de glucosa.
Por otra parte, el calzado puede ser el mejor aliado o enemigo, el uso constante de tacones excesivamente altos provoca deformidades que a largo plazo causan problemas y dolor al caminar.
Enemigos de los pies
Tomando en cuenta los factores antes mencionados, el IMSS enumera los principales males que se presentan en los pies:
- Juanetes (Hallux valgas): Es una protuberancia ósea dolorosa que se forma en la articulación de la base del dedo gordo del pie. Los síntomas pueden incluir dolor, inflamación, enrojecimiento y sensibilidad en la articulación del dedo gordo del pie. Con el tiempo, puede causar molestias al caminar o al usar calzado.
- Fascitis plantar: Es una afección dolorosa que afecta la planta del pie, se presenta cuando se inflama el tendón sobre el que descansa el cuerpo al caminar. Esto produce dolor en el talón o en la parte inferior del pie, especialmente al levantarse por la mañana o después de períodos de descanso prolongados. Sus causas incluyen una variedad de factores, como el sobrepeso, el uso de calzado inadecuado, la práctica de deportes de alto impacto o el envejecimiento.
- Espolón calcáneo: Protuberancia ósea que se forma en el hueso del talón. Sus síntomas incluyen dolor en el talón, especialmente al caminar o estar de pie durante períodos prolongados.
- Uñas enterradas: También conocidas como uñas encarnadas, son una condición en la que el borde de la uña crece hacia dentro de la piel circundante en lugar de hacia fuera. Provoca dolor, enrojecimiento e hinchazón alrededor de la uña al caminar, así como posiblemente una infección si no se trata correctamente. Sus causas son variadas, como el corte incorrecto de las uñas, uso de calzado ajustado, lesiones o hasta por predisposición genética.
- Callos: Son áreas de piel engrosada y endurecida que se forma como respuesta a la fricción repetida en una determinada área de la piel. Pueden ser causadas por el uso de calzado ajustado e incluso por caminar descalzo sobre superficies ásperas.
- Pie de atleta (micosis): Es una infección frecuente y sumamente contagiosa, causada principalmente por hongos que prosperan en ambientes cálidos y húmedos, como vestuarios, piscinas y duchas públicas. Pueden producir picazón, ardor, descamación y enrojecimiento en la piel de los pies, especialmente entre los dedos.
- Neuropatía diabética: es una complicación común de la diabetes que afecta los nervios por los altos niveles de glucosa en sangre. Produce sensación de hormigueo, ardor o dolor en los pies y piernas; entumecimiento u pérdida de sensibilidad en los pies y las piernas; sensibilidad al tacto, dolor intenso, especialmente durante la noche.
- Hongos en las uñas (onicomicosis): Los hongos en las uñas son una infección común. Comienza como una mancha blanca o amarilla amarronada debajo de la punta de una uña de un dedo. A medida que la infección micótica se hace más profunda, la uña puede presentar decoloración, engrosamiento y deterioro en el borde. Los hongos pueden afectar a varias uñas. Si el hongo en las uñas es doloroso y ya provocó engrosamiento en las uñas, hay medidas de cuidado personal y medicamentos que pueden ayudar.
Limpieza y cuidados
Afortunadamente varios de estos problemas se pueden prevenir con sencillas acciones como: una adecuada higiene, hidratación y secado de los pies. Uso de calzado y calcetines cómodos y apropiados. Recorte adecuado de las uñas. Revisión diaria de los pies, para identificar lesiones iniciales antes de que progresen.
Ante enfermedades, deformidades o lesiones que se presenten, el IMSS en Chihuahua recomienda acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) de adscripción para un correcto diagnóstico y tratamiento por personal médico capacitado; como también exhorta a la población a evitar la automedicación, ya que puede resultar contraproducente.
Los médicos que se especializan en pies son los podólogos, es importante, una revisión de en caso de problemas avanzados o bien si se trata de un paciente de diabetes, no hay que olvidar que la buena salud debe ser de los pies a la cabeza.
