Dado que la mayoría de los estadunidenses prefieren vivir en sus propios hogares el mayor tiempo posible, los expertos enfatizan la importancia de realizar modificaciones para mantener las viviendas seguras y accesibles. Aquí hay un resumen de consejos del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento y AARP, que ofrece una guía gratuita habitación por habitación con sugerencias prácticas para adultos mayores que viven de forma independiente.
Entrada:
Tenga al menos una puerta exterior con acceso sin escalones. Si no es posible, considere una rampa.
Agregue un banco en el vestíbulo para sentarse al quitarse los zapatos o para colocar artículos mientras cierra o abre la puerta.
Baño:
Instale una ducha con un banco y calcomanías o tapetes antideslizantes para evitar caídas.
Agregue una boquilla de mano al cabezal de la ducha para facilitar el enjuague mientras está sentado.
Instale barras de apoyo en la pared de la ducha y cerca del inodoro.
Instale un inodoro más alto o agregue un elevador para inodoro.
Considere enchufar una luz de noche.
Dormitorio:
Si las escaleras son demasiado difíciles de manejar, cree un dormitorio en el nivel principal transformando una sala de estar o una oficina.
Asegúrese de que sea fácil entrar y salir de la cama. Compra elevadores de cama, si es necesario.
Invierta en una cama ajustable para mayor comodidad.
Cocina:
Compre una estufa con características de seguridad que alerten al residente cuando un quemador esté encendido o que tenga apagado automático.
Reubique los electrodomésticos principales para que sean más fáciles de alcanzar.
Agregue cajones o bandejas deslizables a los gabinetes existentes para un mejor acceso.
Instale un grifo tipo palanca, de tacto ligero o con sensor, que es más fácil de usar que un grifo con perillas o manijas giratorias.
Muebles y cocina:
Deshágase de los muebles y el desorden para que sea más fácil moverse por las habitaciones.
Reemplace las sillas con reposabrazos para que sea más fácil pararse y sentarse.
Evite muebles con esquinas afiladas, que pueden causar magulladuras y cortes al chocar contra ellos.
Esconda los cables fuera de los caminos, pero no los ponga debajo de las alfombras.
Si se utilizan alfombras, deben fijarse al piso con una alfombra antideslizante o cinta antideslizante para alfombras.
