Ciudad Juárez.- Bailar es una manera fácil y divertida de hacer actividad física, una actividad que practicada con medida y seguridad puede ser un ejercicio muy adecuado para las personas mayores.
Es por ello que la Subsecretaría de Desarrollo Social de la Frontera Norte invita a todas aquellas personas mayores de 55 años interesados en incursionar en la danza a su Grupo de Folklor para mayores, totalmente gratis.
La experiencia no es necesaria, lo único que se necesita es una buena actitud y ganas por aprender sobre este género de baile.
Las clases serán impartidas por el maestro de baile Sergio Perea en el edificio Parque Central Poniente (planta baja) en un horario de 11:00 a.m. a 12:00 p.m. los días martes y viernes.
Para mayores informes de cómo integrarse a este grupo de danza comunicarse al 656 6 20 99 49.
Beneficios del baile para la mente
• Reduce el estrés y aleja la depresión.
• Ayuda a ejercitar la memoria, la atención y, si se baila en pareja, obliga a coordinar los movimientos con los de otra persona.
• Además, en el caso de personas que sufren artritis, la enfermedad de Parkinson o Alzheimer, parece que el baile les ayuda a estimular las capacidades físicas y psíquicas
Beneficios de bailar para el cuerpo
• Fortalece los músculos
• Aumenta la flexibilidad y la resistencia.
• Mejora la coordinación y el equilibrio, por lo que ayuda a prevenir las caídas en personas mayores.
• Ayuda a mantener el peso, controlar la presión sanguínea, paliar dolores articulares y prevenir la osteoporosis.
• Mantiene nuestro cerebro más irrigado, lo que ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.
